Miksi kundaliinijoogaa?

Miksi kundaliinijooga on minulle niin tärkeää?

Olen joogannut 16 vuotta ja siitä 11 melkein pelkästään kundaliinijoogaa. Nyt vasta päätin mennä  kundaliinjoogaohjaaja koulutukseen, 66-vuotiaana.

Koulutus on vuoden mittainen ja olen todella iloinen että aloitin. Kundaliinijooga ei ole sen parempi tai huonompi joogalaji kuin joku toinen, mutta se on ollut minulle paras vaihtoehto. Eli kannattaa kokeilla erilaisia vaihtoehtoja, niin löytää itselleen sopivan.Käyn myös yinjooga tunneilla, se on hyvä vastapaino dynaamiselle kundaliinijoogalle.Jooga ei ole uskonto eikä joogassa palvota mitään ulkopuolisia guruja.

Miksi kundaliinijooga?

Tässäkin löytyy haastavia asanoita, mutta suurin osa harjoituksista on sellaisia, että niistä selviää ihan tavallinen ihminen.

Akkrobaattisia liikeitä tai päällä seisontaa yms. ei juurikaan ole. Muutenkin pitää aina tehdä oman kehon mukaan, eli ei koskaan sellaista, johon keho ei kivutta suostu. Itselleni sopii, että kundaliinijooga haastaa enemmän mieltä kuin kehoa ja sitä kutsutaankin tietoisuuden joogaksi.

Rakastan kundaliinijoogan mantroja ja kun olen uskaltanut mantrata omalla äänelläni, on myös oma värähde löytynyt. Meillä jokaisella on oma ääni ja oma värähde. Kyse ei ole lauluäänestä tai sävelkorvasta vaan ihan muusta. Ja kun vuosien saatossa mantrojen merkitykset ovat avautuneet, on niillä entistä syvempi vaikutus.

Kundaliinjoogassa tehdään paljon erilaisia hengitysharjoituksia ja ne ovat yksi syy miksi olen voinut lopettaa astmalääkkeet jo vuosia sitten. En kuitenkaan kehota ketään muuta lopettamaan, sillä siihen vaikuttaa moni muukin asia kuten ruokavalio.

Koska elämä on nykyisin kiireistä, niin olen kiitollinen siitä, että on joku asia, jonka äärelle saan pysähtyä välillä 1,5 tunniksi.

En aina ehdi tehdä noin pitkää harjoitusta, mutta 3 kertaan viikossa ehdin. Keho haluaa, että teen, vaikka mieli ei tietenkään aina halua, vaan voi koittaa keksiä ihan muita juttuja, mutta en usko sitä.

Lähdin opiskelemaan, koska halusin tutkia mitä jooga minussa tarkoittaa ja mitä se minulle merkitsee, enkä niinkään ajatellut opettamista. Nyt kuitenkin tykkään myös siitä.

Jooga on minulle kuitenkin paljon muuta kuin pelkät asanat, se on tuonut elämääni todella paljon hyviä asioita. Se on minun sieluni ja sydämeni asia, se on elämä.

Jooga voi ja saa olla pelkkä liikuntamuoto, eikä kaikkien tarvitse kiinnostua joogisesta elämästä ollenkaan.

Eli lyhyesti asiat miksi tykkään….

• ei vaikeita asanoita
• mantrat
• hengitysharjoitukset
• haastaa mieltä
• pitkät harjoitukset
• ei palvota ketään eikä ole uskonto

Toivon että saan joogan parissa vielä paljon ihania vuosia ja muista, koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa.