Valmennukset
Henkisen hyvinvoinnin valmennus
Matka Itseen – Syvällinen vuosivalmennus (12 kk)
Tämä ei ole sinulle, joka etsit nopeita vastauksia.
Tämä on sinulle, joka olet valmis kohtaamaan itsesi – aidosti ja rehellisesti.
Tunnetko, että elämässäsi jokin toistaa itseään, vaikka olet yrittänyt muuttua?
Kannatko mukanasi kuormaa, jolle et ehkä löydä sanoja, mutta tiedät, että sen aika on tulla nähdyksi?
Ehkä ulospäin kaikki on “ihan hyvin”, mutta sisälläsi tiedät, että kaipaat jotain enemmän.
- syvempää yhteyttä itseesi ja muihin
- selkeyttä elämään
- vapautta olla oma itsesi
Tämä valmennus on Sinulle.
__________________________________________________________________
Mitä tämä matka on?
Matka Itseen on vuoden mittainen, syvällinen prosessi, jossa et vain opi uutta –
vaan purat pois sen, mikä ei enää ole totta Sinulle.
Tämä ei ole suoritus eikä tämä ole itsensä kehittämistä väkisin.
Tämä on tila, jossa saat:
- pysähtyä
- kohdata
- ymmärtää
- ja rakentaa itsesi uudelleen – omasta totuudestasi käsin
Kuljen rinnallasi koko matkan ajan, en valmiiden vastausten kanssa, vaan läsnä ollen, kysyen ja kuunnellen. Kannattelen myös silloin, kun matka vie syvemmälle kuin olit ehkä ajatellut.
_________________________________________________________________
Kenelle tämä on?
Tämä on sinulle, jos:
- olet valmis katsomaan myös niitä puolia itsessäsi, joita olet ehkä vältellyt
- kaipaat pysyvää muutosta, et pintaratkaisuja
- ymmärrät että henkinen kasvu ei ole pikamatka
- tunnet, että nyt on aika pysähtyä ja valita toisin
- haluat ymmärtää itseäsi syvemmin, niin psyykkisesti, fyysisesti kuin henkisesti
__________________________________________________________________
Mitä valmennusvuosi sisältää?
Tämä henkinen matka rakentuu useista tasoista, etkä jää yksin minkään kanssa.
Syvä itsetuntemus – enneagrammi
Ymmärrät, miksi toimit niin kuin toimit. Näet omat toimintamallisi selkeämmin ja opit vapautumaan niistä.
Sukupolvien ketjujen purkaminen
Työstämme erityisesti äitilinjaa ja niitä näkymättömiä malleja, joita saatat kantaa mukanasi. Saat mahdollisuuden valita, mikä jatkuu ja mikä päättyy sinuun.
Feminiini- ja maskuliinienergian tasapaino
Opit siirtymään suorittamisesta enemmän olemiseen, kuuntelemaan intuitiotasi ja elämään sisältä käsin.
Kehollisuus ja hermoston rauhoittaminen
Hyödynnämme meditaatiota, hengitystä, mantroja ja kundaliinijoogaa. Et tarvitse aiempaa kokemusta, riittää, että tulet sellaisena kuin olet.
Kokonaisvaltainen tuki arkeen
Saat ohjausta myös elämän arkisiin valintoihin, kuten ravintoon ja jaksamiseen. Ei sääntöjä tai dieettejä, vaan yhteys omaan kehoosi.
__________________________________________________________________
Mitä Sinussa muuttuu?
Vuoden jälkeen et ole sama ihminen. Ei niin, että sinusta olisi tullut “parempi”, vaan siksi, että olet lähempänä itseäsi ja tunnet itsesi paremmin.
- Et enää elä vanhojen mallien ohjaamana.
- Uskallat tehdä valintoja, jotka tuntuvat Sinusta oikeilta.
- Kehosi ja mielesi ovat enemmän samalla puolella.
- Koet enemmän rauhaa, selkeyttä ja merkityksellisyyttä.
Ja ehkä kaikista tärkein asia on että luotat itseesi.
________________________________________________________________
Et kulje tätä yksin
Tämä matka voi olla kaunis ja se voi olla myös vaikea. Siksi kuljen matkan rinnallasi.
Minulla on kokemusta niin syvästä surusta kuin monenlaisista elämän käännekohdista, joten en pelkää kohdata sitä, mitä Sinä tuot mukanasi.
Sinun ei tarvitse olla valmis. Riittää, että olet valmis aloittamaan.
__________________________________________________________________
Seuraava askel
Kaikki alkaa yhdestä keskustelusta.
Varaa maksuton alkukartoitus, jossa katsomme yhdessä:
- missä olet nyt
- mitä kaipaat
- ja onko tämä matka sinulle oikea
Ei sitoutumista. Vain mahdollisuus.
________________________________________________________________
Jos jokin tässä kosketti Sinua, luota siihen.
Se on usein ensimmäinen askel muutokseen.
Hinta: 2900 € tai 250 €/kk, josta 700 € maksetaan varauksen yhteydessä.
Valmennukseen sisältyy 60 minuutin maksuton alkukartoitus.
Tapaaminen voidaan toteuttaa Zoomissa, Teamsissa tai livenä (Varsinais-Suomi).
Kirkkaus ja Voima – Intensiivivalmennus (6 kk)
Kun elämä tuntuu sumuiselta, et tarvitse lisää suorittamista.
Tarvitset pysähtymisen – ja uuden suunnan.
Oletko kohdassa, jossa tiedät, että jokin on muuttumassa… mutta et vielä näe mihin suuntaan?
- Olet väsynyt kiertämään samaa kehää
- Olet kadottanut yhteyden itseesi
- Ehkä sisälläsi on tunne, että “nyt on aika” – mutta et tiedä, mistä aloittaa.
Tämä valmennus on Sinulle, joka et halua jäädä enää odottamaan.
__________________________________________________________________
Mitä tämä valmennus on?
Kirkkaus ja Voima on kuuden kuukauden intensiivinen matka takaisin itseesi.
Se ei ole pitkä, hidas prosessi, vaan tietoinen päätös kääntää suuntaa nyt.
Tämän jakson aikana:
- pysähdyt oikeasti elämäsi äärelle
- kirkastat, mitä haluat ja mitä et enää halua
- saat työkaluja, joilla viet muutoksen arkeen
En rakenna Sinulle valmista polkua vaan rakennamme sitä yhdessä – Sinun elämästäsi käsin.
__________________________________________________________________
Kenelle tämä on?
Tämä valmennus on Sinulle, jos:
- tunnet olevasi risteyskohdassa elämässäsi
- kaipaat selkeyttä, energiaa ja uutta suuntaa
- haluat konkreettisia työkaluja, et pelkkää pohdintaa
- olet valmis ottamaan askelia eteenpäin, vaikka kaikki ei olisi vielä täysin selvää
__________________________________________________________________
Mitä saat tältä matkalta?
Selkeämpi yhteys itseesi
Opit kuulemaan, mikä on sinulle totta – ja mikä ei.
Työkaluja mielen ja tunteiden kanssa työskentelyyn
Meditaatio, mindfulness ja muut harjoitukset tuovat rauhaa ja tilaa arkeen.
Tukea itsetuntoon ja omaan arvoon
Opit suhtautumaan itseesi lempeämmin, mutta samalla vahvemmin.
Yhteys omaan kehoon ja naiseuteen
Keho ei ole vain mukana, se on keskeinen osa muutosta.
Selkeämpi suunta elämässä
Puramme esteitä ja rakennamme tilalle jotain, mikä oikeasti kantaa.
__________________________________________________________________
Mitä muuttuu?
Puolen vuoden jälkeen et enää ole samassa kohdassa.
- Tiedät paremmin, mitä haluat
- Et jää yhtä helposti kiinni epävarmuuteen
- Arjessasi on enemmän selkeyttä ja vähemmän kuormaa
- Sinulla on työkaluja, joihin voit palata uudelleen ja uudelleen
Ja ennen kaikkea, Sinussa on enemmän voimaa toimia elämäsi suunnassa.
__________________________________________________________________
Et ole tässä yksin
Muutos voi tuntua epävarmalta ja joskus jopa pelottavalta.
Siksi kuljen rinnallasi koko matkan ajan. Turvallisesti ja rehellisesti.
En kiirehdi Sinua, mutta en myöskään jätä sinua paikallesi.
__________________________________________________________________
Seuraava askel
Jos tunnet, että nyt on aika selkeyttää suuntaa ja vahvistaa itseäsi, aloitetaan siitä missä olet.
Varaa maksuton alkukartoitus, jossa:
- katsomme tilanteesi yhdessä
- tunnistamme, mitä oikeasti tarvitset
- ja löydämme sinulle sopivan polun
Ei painetta.Vain mahdollisuus ottaa ensimmäinen askel.
Selkeys ei aina tule ajattelemalla enemmän.
Se syntyy, kun pysähdyt – ja uskallat kuunnella itseäsi.
Hinta: 1600 € josta 500 euroa maksetaan tilauksen yhteydessä ja loppuosan voi maksaa myös 200 euroa/kk
Valmennukseen sisältyy 30 minuutin maksuton alkukartoitus.
Tapaaminen voidaan toteuttaa Zoomissa, Teamsissa tai livenä (Varsinais-Suomi).
